XÔNG HƠI LÚC NÀO LÀ HIỆU QUẢ NHẤT? LIỆU BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Việc xông hơi hiện nay chính là một liệu pháp giúp chăm sóc sức khỏe, da mặt cũng như cải thiện tinh thần, giảm stress cho người sử dụng. Có thể thấy, lợi ích và nhu cầu của việc xông hơi là rất nhiều, tuy nhiên phải xông hơi như thế nào và xông hơi lúc nào là hiệu quả nhất? Cùng theo dõi các bạn nhé!

Xông hơi lúc nào là hiệu quả nhất?

Liệu pháp xông hơi là một liệu pháp hết sức hiệu quả đối với sức khỏe của con người trong xã hội hiện nay, nhưng vẫn còn rất nhiều sự mơ hồ về việc xông hơi lúc nào là hiệu quả nhất và xông hơi như thế nào cho đúng? Vì thế phải tìm hiểu và xông hơi đúng thời điểm đúng cách để mang đến sự hiệu quả tối đa nhất.

Đại đa số vẫn cho rằng việc xông hơi sau giờ làm việc mệt mỏi, đầy căng thẳng sẽ giúp cho mình thoải mái hơn, khỏe khoắn hơn nhưng đó vẫn luôn là một sai lầm đang hiện diện ở rất nhiều nơi vì khi cơ thể đang mệt mỏi thì việc xông hơi sẽ không đạt được hiệu quả lớn nhất, mà ngoài ra còn nhiều khả năng làm cho người xông hơi bị kiệt sức.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, thời điểm xông hơi thích hợp nhất là vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Xông hơi lúc này gần như mang lại những hiệu quả tối ưu nhất, cải thiện toàn diện cả sức khỏe và sắc đẹp cho bạn.

>>> Có thể bạn quan tâm: XÔNG HƠI ƯỚT VÀ XÔNG HƠI KHÔ CÓ NHỮNG ĐẶC ĐIỂM GÌ?

Ưu điểm khi xông hơi trước khi ngủ

- Giúp thư giãn cơ bắp: Sau một ngày dài quay cuồng với công việc, cơ thể bạn dường như “rã rời”và xông hơi lúc này giúp thư giãn toàn diện mọi cơ bắp trên cơ thể. 

- Đạt được giấc ngủ sâu: Xông hơi buổi tối còn giúp cho quá trình hưng phấn và ứng chế của đại não được cân bằng, giúp mang lại giấc ngủ sâu và ngon giấc cho bạn. 

- Cải thiện làn da: Ngoài ra, xông hơi vào thời điểm trước khi đi ngủ còn giúp phái đẹp tẩy sạch tế bào da chết, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của những nếp nhăn trên da, cải thiện toàn diện vẻ đẹp của làn da. 

Lưu ý khi xông hơi vào những thời điểm khác

Dù buổi tối là thời điểm xông hơi mang lại nhiều lợi ích nhất nhưng bạn vẫn có thể linh hoạt xông hơi vào buổi sáng hoặc buổi trưa tùy lịch trình làm việc và thể trạng của mình. Nếu xông thời vào những thời điểm khác, bạn cần lưu ý một vài điều sau: 

Xông hơi vào buổi sáng phù hợp với người đang bị bệnh vì lúc này, cơ thể bạn sẽ có mức năng lượng cao hơn buổi tối 

Nếu sử dụng máy xông hơi vào buổi sáng, bạn chỉ nên sử dụng dưới 5 phút. Sau bước xông hơi, bạn cần đợi thêm 10 phút mới tắm.

Thông thường, buổi trưa không phải thời điểm vàng để xông hơi vì sau bữa trưa, cơ thể bạn sẽ no và hoạt động xông hơi gây hại đến bao tử 

Có thể khẳng định buổi tối vẫn là thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn xông hơi. Trong trường hợp phải xông hơi vào những thời điểm khác, bạn cần lưu ý:

- Đó là lúc mà cơ thể bạn không quá mệt mỏi

- Bạn không quá no hoặc quá đói 

- Bạn không dùng rượu hoặc bia trước khi xông hơi 

Vậy đấy, qua bài viết hi vọng rằng các bạn đã nắm rõ được xông hơi lúc nào là hiệu quả nhất rồi đúng không nào? Hãy note lại những lưu ý, kiến thức trên đây để thực hiện sao cho đúng các bạn nhé! Ngoài ra, nếu có nhu cầu lắp đặt, thiết kế phòng xông hơi hoặc mua các loại máy xông hơi, phụ kiện xông hơi, hãy liên hệ ngay đến đây Thiết bị vệ sinh Wapler để được tư vấn sử dụng, chọn mua các bạn nhé!